建築家紹介センター

今日は、お子様が楽器を習ってる方へ、防音のお話です。

子どもが楽器を習い始めると、当然ですけど、周りへの音って気になりますよね。練習を続けさせてあげたいけれど、

· 「この音、外に聞こえてないか」

· 「夜に弾いたら迷惑かも」

と不安になることも少なくありません。

特に住宅地や集合住宅では、楽器の種類によって防音対策の必要度が大きく変わるので、その辺のことを知っておくといいかもしれませんね。

■ピアノ（アップライト・グランド）

ピアノは、鍵盤楽器の中でも特に音量が大きい楽器です。
グランドピアノであれば90〜100dB近く、これは電車のガード下に近いレベル。
住宅地では、窓や壁を閉めていても音漏れはほぼ確実です。

· 必要な防音レベル：D-50以上（外にほぼ聞こえないレベル）

· 対策のポイント：床の防振・二重サッシ・壁の二重構造

特にグランドピアノは低音が床や壁を伝わりやすいため、床の防振対策が大事です。

■バイオリン・チェロなどの弦楽器

弦楽器は、ピアノより音量は少し小さいものの、高音がよく通るのが特徴です。
特に夜間や静かな住宅街では、思った以上に遠くまで響きます。

· 必要な防音レベル：D-45〜50程度

· 対策のポイント：壁・窓の遮音＋吸音材で響きを整える

弦楽器は部屋の響きが演奏の心地よさに直結します。
遮音だけでなく、吸音をバランスよく組み合わせることが重要です。

■フルート・クラリネットなどの木管楽器

音量は比較的控えめですが、高音域が通りやすく、隣家に届きやすいです。
リビングで気軽に練習する場合も、住宅密集地では注意が必要です。

· 必要な防音レベル：D-40〜45程度

· 対策のポイント：窓からの音漏れ対策を重点的に

■ドラム・打楽器全般

もっとも防音対策が必要な楽器です。
音だけでなく、床や壁を伝う振動音（固体音）が大きく、通常の住宅では苦情の原因になりやすいです。

· 必要な防音レベル：D-60以上＋防振構造

· 対策のポイント：床の浮き構造、防振壁、天井の遮音

■ポイントは「楽器に合った対策」

防音室は一律ではなく、ある程度、楽器や演奏スタイルに合わせて検討することが理想です。

たとえば、子どもがアップライトピアノからグランドピアノにステップアップする予定があるなら、最初から床の防振性能を高めておくと安心です。

また、防音性能は高ければ高いほど良いというものでもありません。
遮音だけに偏ると、部屋の中で音がこもり、子どもが練習しづらくなることもあります。

ナイトウタカシ建築設計事務所では、

· 周辺環境

· 習う楽器の種類

· 家族の暮らし方

この3つを総合的に見て、ちょうどよい防音設計をご提案しています。

子どもの頑張る音が、家族の思い出になるように。
防音は、暮らしと未来を支える家づくりの一部なのです。

詳しく知りたいということであれば、こちらをご覧ください。

https://bouon-house1.jimdosite.com/

毎年、春が近づくと「花粉症の季節がやってきたな…」と感じる方も多いでしょう。
私自身は、花粉症ではないのですが、お客様との打ち合わせで、「この時期は外に出るのがつらい」という話は、よく耳にします。

実は、家づくりの段階で花粉症対策を組み込むことで、シーズン中の暮らしは驚くほど楽になります。

■家に入る前に“花粉を落とす動線”

花粉の多い日は、服や髪、カバンに大量の花粉が付着します。
これを家の中に持ち込まないためには、玄関まわりの工夫が欠かせません。

· 玄関脇に「外着を掛けられるクローク」を作る

· 帰宅後すぐに手洗い・うがいができる洗面台を設置する

· 外用コートは室内クローゼットではなく玄関収納に

この動線があるだけで、室内の花粉量はぐっと減ります。

■高性能フィルター付きの換気システム

花粉は外からだけでなく、換気の際にも入り込みます。

そこでおすすめなのが、高性能フィルターを備えた第一種換気。
外の空気を取り入れる時点で花粉をキャッチしてくれるので、室内の空気が格段にクリーンになります。

その空気を取り入れる箇所が少ないので、掃除が楽なのも大事なポイントです。

■掃除しやすい床材と間取り

花粉は床に落ちます。
だからこそ、掃除のしやすさも大切な花粉対策です。

· 掃除機がけしやすい家具配置

· 静電気を帯びにくい床材

· モップやロボット掃除機が使いやすい間取り

毎日の掃除の負担を減らしつつ、花粉を溜めない暮らしができます。

■室内干しスペースの活用

洗濯物に付着した花粉も、室内の空気汚染の原因に。

花粉シーズンは外干しを避け、室内干しスペースを活用するのが正解です。

最近は、専用のランドリールームやガス式の洗濯乾燥機を設けるご家庭も増えています。

ランドリールームでも除湿機やサーキュレーターと組み合わせれば、外干しと変わらない乾き具合を実現できますし、洗濯乾燥機であれば、なおさら、カラッと乾かすことができますよ。

花粉症の症状は、人によって差があります。

ですが、「家の中では症状が軽くなる」という環境をつくることは、ほとんどの方に共通して効果があります。

ちょっとしたことなんですけど、それを積み重ねることで、より快適に過ごしていける家を手に入れることができますよ。

アレルギーに強い家に興味のある方は、こちらをご覧ください。

https://www.sukuwaku.com/

＜老後を待たないほうがいい、3つの現実＞

「家のことは、定年してからゆっくり考えればいいよ」
数年前まで、私もそれでいいと思っていました。子どもが独立して、ローンの残りも見えてきて、仕事もひと段落してから――。
でも、実際に、50代でリノベーションをご一緒した、とあるご夫婦の話を聞いて、なるほどなと思い直しました。

１）体力と気力は、思った以上に変わる
定年後は時間がある。でも、同時に体力は確実に落ちていきます。

家づくりは、意外なほどエネルギーを使う作業です。打ち合わせ、ショールーム巡り、現場確認…楽しいけれど、歩き回る日々が続きます。
50代のうちなら「行ってみようか！」とすぐ動ける体力と好奇心がありますが、60代に入ると「今日はやめておこうかな」が増えるのです。
結果、決断や選択のスピードも落ち、満足度が下がってしまうことも。
２）家の老化は、人の老化より早い
築20年を過ぎた家は、一見きれいでも水回りや構造に傷みが出始めています。
50代で手を入れれば、住宅の寿命をしっかり延ばせますが、老後まで放置すると修繕範囲が広がり、結果的に費用が跳ね上がるケースが多いのです。

特に、断熱や耐震の性能は年々基準が上がっています。50代で手を加えれば、残りの人生をほぼ快適に暮らせるレベルに引き上げられます。

３）夫婦二人の暮らしは“今”から始まっている
子どもが巣立ったあとの家は、空間の使い方がガラリと変わります。
「老後になったら夫婦の時間を楽しもう」と言いながら、実際は何年も使わない部屋が増え、掃除も維持管理も負担になっていく…。

50代で間取りを見直せば、夫婦が快適に過ごすリビングや趣味スペースを整えられます。
とある施主は「子どもが帰ってきても泊まれる部屋は残しつつ、普段は夫婦二人で使いやすい形にしたら、楽しみが増えました」と話してくれました。
まとめ：未来を先取りするという選択
「まだ早い」は、裏を返せば「いつかはやらなければならない」ことです。
家は、人のように“休ませておけば元気になる”ものではありません。

50代は、体力・判断力・経済力のバランスが最も整っている時期。
このタイミングで動くことは、単なる家の改修ではなく、これからの人生を先取りして整える行動なのです。
この話を聞いた私は、定年後ではなく“今”考えることの意味を、強く意識するようになりました。
もしあなたが50代なら――「まだ早い」ではなく「ちょうどいい」と思って、次の一歩を踏み出してみませんか？
気になるけど、どう始めようかな。そんなふうに思われた方は、こちらを参考にしてみてください。
https://secondstagehouse.jimdosite.com/

今日は、サウナのお話です。

「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」

40代を過ぎたあたりから、そんな悩みをよく耳にします。

働き盛りだからか、夜遅くまで仕事に追われ、ベッドに入っても頭の中で仕事のことを考えてしまう。眠りは浅く、翌朝も体が重い……。

そんな方って、きっと多いですよね。そんな方には、夜サウナがオススメ。

夜にサウナに入ると、まず体温が一時的に上がります。

その後、体は自然に体温を下げようとして、深部体温がゆるやかに下がったタイミングで心地よい眠気が訪れます。

これはまさに、入眠のゴールデンリズム。

しかも、サウナ後の深いリラックス状態で眠りにつくと、夜中に目が覚めにくくなり、熟睡感が格段に違うそうですよ。

夜サウナのポイントは3つだけ。

寝る2時間前までにサウナを終えること
体温が落ち着くまでの時間を確保します。
短時間でもOK。無理はしないこと
5〜10分のサウナ＋水シャワーでも効果は十分。
サウナ後はスマホを見ないこと
明かりや情報で脳を刺激すると眠気が遠のきます。
自宅にサウナがあれば、この夜サウナルーティンを生活に組み込めます。
わざわざ外出する必要がなく、帰宅後にサッと入って、深く眠る準備ができるのです。

質のいい睡眠は、体と心のベースを整えるもの。

眠りの悩みを抱えている方にこそ、“夜サウナ”＝自宅サウナは、人生を変える小さな投資だと思うのです。

自宅にサウナがあったらいいな。

そんなことを思い始めたら、こちらをご覧ください。

https://sauna-house.jimdosite.com/